《初戀這件小事》相信很多人都看過，其中美好純真的初戀情感十分令人感動，而女主小水從「丑小鴨」變「天鵝」的蛻變過程則更是激勵了無數人，從平平無奇的路人女孩到一躍可以和帥學長并肩，這樣的故事不止發生在電影中。

來自泰國的Shereen可以說是現實版的「丑小鴨變天鵝」了。她是每個班級都會有的那種平平無奇的女生，身材微胖，皮膚黝黑，頭髮可以說是有些凌亂，平時也不愛打扮自己，再加上學習平平沒有任何突出的特點，路人假小子一枚。

但不管外表多麼強悍的女生，裝作不在意外形的樣子，實際上內心都會有一個變美的夢想。學生時代Shereen的最高體重就達到了160斤，在同齡人中，她始終都是穿著最大碼的校服和極為寬松的衣服來遮住贅肉，漂亮好看的裙子從來不屬于她。

好在當時的同學們都沉迷于學習，并沒有太過于在乎外形。然而上了大學以后，Shereen才感到深深的自卑，看到周圍漂亮的女孩都那麼多，自己卻因為臃腫的身材只能穿著大碼的衣服時，Shereen下定決心改變自己，不再如此默默無聞。

當時的Shereen皮膚黝黑、身材發胖，牙齒還有些發黃，簡直是曾經小水的翻版。而Shereen改變自己的第一步就是減肥。她報名參加了一個柔道館，每天學習一些搏擊技巧，通過練習泰拳和柔道等來甩掉身體的贅肉。

拳擊作為一項動態練習，既擁有器械訓練所需的力量，又能夠鍛煉到身體的協調性。出拳的過程的中能夠充分強化核心肌肉肌肉力量，是一種全身減脂的有效運動，消耗熱量的同時還可以鍛煉出肌肉，效果十分明顯。

不僅如此，Shereen還會針對局部進行臀腿和腰腹的訓練，結合有氧和拉伸，練出肌肉的同時塑造身材曲線。決定減肥的Shereen也開始拒絕一切高熱量高脂肪的食物，根據嚴格的食譜來補充每日所需的營養成分，定量定時有規律。

過程雖然十分辛苦，但對Shereen而言效果卻十分顯著，她在6個月內瘦了將近40斤。53公斤的Shereen看起來變化已經很大了，身材纖瘦腹部變得十分平坦。身材管理加上堅持護膚，Shereen的皮膚變得白皙細嫩了許多。

瘦下來的Shereen并沒有止步于此，她繼續堅持健康的生活方式，還學習泰拳，把運動當做愛好發展，逐漸養成一身堅實的肌肉。如今的Shereen保持著57公斤的體重卻一點也不顯胖，肌肉緊實腹肌明顯，充滿了力量感。

運動讓Shereen不僅改變了形象，更改變了生活，完成從路人到女神的逆襲。

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