圖集
中年女性在拍攝的時候，往往都是想拍出有韻味，有氣質的照片。很明顯俏皮可愛的一些拍攝姿勢，并不適合中年女性。 那麼我們今天來具體說說，中年女性怎麼拍出優雅的知性美，下面的4個拍攝姿勢，和5點技巧，幫你拍出優雅氣質照。
這是我們在拍攝的時候，常開的一句玩笑話，但確實是好用的。 側身從我們的感官視覺上，占的面積會少，所以會有側身顯瘦的一句玩笑話。側身拍攝，雖說整體會好一些，但是要注意直面鏡頭的胳膊，如下圖，就出現的這個問題。
人物右側的胳膊在畫面中，直對鏡頭，所以就會顯得又寬又壯，胳膊盡量不要太貼近身體，與其有一定的空間，這樣肉就不會是扁平的狀態，胳膊稍微有些弧度，這樣會更自然，不僵硬。另外也可以像下圖一樣，用另一只手端著胳膊一些，這樣不僅可以擋住胳膊的扁平，也可以稍微遮住肚子上的贅肉。
人到中年發福也是常態，我們在拍攝側身的時候，肚子也會被明顯拍出來， 記得挺胸收腹，彎腰駝背整個人會顯得沒有精神，要想狀態好，精神要飽滿，這樣拍攝起來也不會累，而且會很美觀。
端莊得體，是我們人到中年的成熟穩重。 那我們就要避開那種俏皮可愛的拍攝姿勢，很顯然超短裙，剪刀手對中年女性擺姿是不合適的。
坐姿可以盡顯端莊，同時也可以緩解我們面對鏡頭的緊張，增加安全感。注意拍攝之前，不要濃妝艷抹，和年齡不相符。妝容最好以淡雅清新為主，同時著裝也要得體。
不得不承認，人到了一定的年齡肉會松弛。那中年女性在拍攝的時候，怎麼管理我們的面部呢？ 仰頭，可以起到收下巴的作用，同時面部輪廓也會清晰，這樣也會顯得很有骨感，能很好地規避面部肌肉松弛的問題。
凡是能「扶」能「靠」的地方，就扶著，靠著，就不會出太大的問題。如下圖所示，扶著門，做開門狀態，不僅豐富了肢體語言，利用框架構圖，技巧性也會更強一些。
另一幅畫面（下圖）靠著墻面，畫面重心穩定，整體就會耐看。要著重說一下這個「靠」，不管是靠墻，還是靠樹，都要注意， 腰部要與這些被「靠」元素，有一定的空間，不然畫面會略顯呆板。
接下來我們談談拍攝技巧都有哪些？
好多的中年女性也是近幾年，才接觸了拍攝的鏡頭，但是在最開始的時候，難免會有些緊張，不知所措。 我們在不失美的同時，可以讓人物先不看鏡頭，看看天地，聞聞花香等等，用這些來緩解一下緊張的心情，慢慢打開拍攝情緒。
有的時候難免會有姿勢不到位的情況，那拿道具拍攝簡直是捷徑，帽子、扇子、花束等等好多，都可以作為拍攝道具。在拍攝過程中，看道具也可以說是擺姿的一部分。所以我們姿勢和技巧好多時候，都是連著用的，才能讓人物展現得更好。
遠景拍攝能幫助我們把人物和景色融為一體。如果有欄桿或者小樹林，就順著線條拍攝。 用這些線條的縱深感，來豐富畫面的層次。但是遠景切記一點問題，不要景大人小。拍攝比例要根據現場的拍攝環境而定。
中心構圖，三分構圖，是我們比較常見的構圖方式。這兩種拍攝構圖是容易展示主體的常用構圖，所以暫時不需要掌握太多的構圖技巧，只需記住這兩種即可。 另外畫面裁切要有度，下面這張圖，就是一個錯誤示范，人物的狀態很好，但卻把手部裁掉了，直接影響了美觀。
臉上的周圍，面部肌肉的松弛，都是歲月饋贈的禮物。 所以我們中老年拍攝的時候，后期磨皮不可太重，要保留歲月的痕跡。
